صحتك | الشمندر من الخضروات الغنية بالفوائد الصحية والتي يجب أن نعتمد عليها كثيرا في وجباتنا . النترات الموجودة في الشمندر تساهم بشكل فعال حسب الدراسات في خفض ضغط الدم . في
Chef 'S OuFiane - الخضراوات مصطلح يطلق على أي نوع من النباتات العشبية التي تستخدم جزئيّاً أو بشكل كامل في الطبخ لتحضير أطعمة للإنسان.[1][2][3] يلحق بالخضروات أيضاً الفطر رغم أنه لا يعد